फिटनेस के लिए भले ही आप एक्सरसाइज करते हैं लेकिन शोधकर्ताओं का कहना है कि एक बार सेक्स करना आधा घंटे की सैर करने के बराबर होता है। इससे उच्च रक्त चाप और दिल की बीमारी होने की संभावना नहीं होती है। विशेषज्ञों का मानना है कि आधे घंटे की सैर करने में जितनी कैलोरी बर्न होती है। उतनी ही कैलोरी एक बार सेक्स करने में बर्न हो जाती है। इससे शरीर में चर्बी जमा नहीं होता है और मोटे होने की संभावना नहीं होती है।
सावधानियां:
सेक्स को एक एक्सरसाईज की तरह लें और वर्क आऊट समझें। कामसुत्र सेक्स एक्सरसाईज का बेह्तरीन नमूना है।
दिल के मरीजों के लिए सेक्स वर्कआऊट के बजाए जानलेवा हो सकता है।
दिल के मरीज ज्यादा सेक्स से परहेज करें। सेक्स के हर सेशन के बाद थोडा आराम करना लाभदायक रहता है। आप चाहें तो हल्का जूस ले सकते हैं।
सेक्स से पहले भारी खाना (वसा) ना लें इससे आपके दिल पर ज्यादा बोझ पडेगा।
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